منتديات مملكة البحرين

آخر المواضيع

العودة   منتديات مملكة البحرين > منتديات الأسرة > جمال ورشاقة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
  #1  
قديم 14-02-2007
Metal girl Metal girl غير متواجد حالياً
عضو نابض
 
تاريخ التسجيل: Feb 2007
العمر: 26
المشاركات: 59
يغمز جسم فاتن في 30 دقيقه ..

صراحه يابنات ياهووو وربي جربو هذي الطريقه وانا امارسها من 4 سنين يعني من زمان..
المهم....صراحه ماتلاحظون ان البنات طايحين على الحبوب والاعشاب والبلاوي ...
طيب ليه ؟
وانتي تقدرين تصيرن جنااااااان في 30 دقيقه يوميه
اولا:
اشربي ماء كل ساعه كل مازهقتي اشربي ماي ...
ثانيا:
الرياضه ورياضه التحميه.
ولها قصه بسيطه..
المشكله ان الي يبون يسون رياضه ياخذون موضوع الرياضه من اول مره بجهد كبيييير
فيتعبون بسرعه .. وبسرعه يبطلون..
والرياضه مو في احساسك بالحراره والتعب والجهد..لا ممكن تسوين رياضه الاسترتش وهي مفيده جدا رياضه الشد انا امارسها مافيها تعب لاكن النتائج ملحوضه فوريا طبعا بأمكانكم تشترون من المكتبات كتاب رياضه الاسترتش او الشد,ووالله يصير جسمك دمار شامل ..اسألوني انا
بطنك تصبح مشددددددددوده شد رهيب
وجسمك كله ..
والي تبي تخسس تكتفي والله ب30 دقيقه كل يوم
تلعبين جمب او تمشين على اله المشي
اوسوي بوش اب ..اول مره في جميع الرياضات سوي عشره مرات والمره الثانيه عشرين
والي بعدها ثلاثين...وكذا شوي شوي
ولا لا للارهاق ..
اممممممم وش بعد انا اسوي
ايه تذكرت....
بنات خلي حركتك دايم في البيت بنشاط وسرعه
ولا تكثرين الجلوس
تحركي بالبيت كثير ...
اما الي تحب تسوي زيي انا اشيل ويت يعني اثقال
بس خفيفه حق بنات
يعني اول مابديت خذيت 1كيلو وبعدين 1,5وحاليا 2كيلو ...صراحه ممتازه جدا جدا .. تصير كتوفك
اوووووف روعه
والله كشخه تصيرين مو معضله لاكن مرسومه بنعومه
وشكل ناعم مو تعضيل ..
امممم وش كمان ايه تذكرت بنات لالمشروبات الدايت
تراه له مضار كثيره
يقولك ان كل حبه علبه دايت تؤدي الي احراق خليه من خلايا الذاكره وتؤدي للعقم بعد الاكثار منها ...
الشاي الاخضر ممتاز ينضف الجسم من السموم ويعطيكي بشره حلوه وجسم فضيع..انا مدمنه عليه
والله اتمنى اني ماثقلت عليكم بس امانه بنات جربو ومارح تخسرون ورح تقولون الله يعطيها العافيه..
__________________

التعديل الأخير تم بواسطة Metal girl ; 14-02-2007 الساعة 10:36 PM
رد مع اقتباس
  #2  
قديم 15-02-2007
الصورة الرمزية عظيمه الشوق
عظيمه الشوق عظيمه الشوق غير متواجد حالياً
صديق المنتدى
 
تاريخ التسجيل: Dec 2004
العمر: 27
المشاركات: 4,352
مشاركة: جسم فاتن في 30 دقيقه ..



كلامج 100% صح

احنا من النوع الي نقول نبي نضعف بسرعه

ونصيح ومادري شنو وثاني يوم ناكل كاكو وخرابيط

ونسوي رياضه ونتعب ومافي فايدة

انا بس ابي انقص 4 كيلو يصيير اوكي وزني وذابحه روحي بالايروبكس

بس ماشرب ماي وايد واحس دايما ابي اكل كاكو ومادري شنو

المعلومات الي حطيتيهاا فعلاا صح ومفيدة وانشالله بطبقهاا

مشكورة الغاليه على المعلومات المفيدة والصحيه

بنتظار جديدج
__________________
رد مع اقتباس
  #3  
قديم 15-02-2007
الصورة الرمزية محرقية قمر
محرقية قمر محرقية قمر غير متواجد حالياً
صديق المنتدى
 
تاريخ التسجيل: May 2006
العمر: 25
المشاركات: 10,055
مشاركة: جسم فاتن في 30 دقيقه ..

مشكووووووووووووووووووووووووووووووووووورة على الموضوع الرووووووووووووووووعه



والله انتج بتفيدين واااااايد بنات لأنه كلنا نعاني من هالمشكله


يعطيييييييييج ربي الف عافيه حبيبتي و انشالله بحفظ الموضوع و بطبقه
__________________
[rams]http://www.6rb.com/songer/x/en/Shayne-Ward/Shayne-Ward_30833643548591054f25f0.ram[/rams]
Yσυ Lєανє Mє Bяєαтнℓєѕѕ
رد مع اقتباس
  #4  
قديم 15-02-2007
الصورة الرمزية Miss Ba7rainia
Miss Ba7rainia Miss Ba7rainia غير متواجد حالياً
صديق المنتدى
 
تاريخ التسجيل: Aug 2006
العمر: 31
المشاركات: 5,406
مشاركة: جسم فاتن في 30 دقيقه ..

ألف شكر لج فديتج ..
وكلامج صحيح ...
وربي يعطيج العافية ,,,
__________________
رد مع اقتباس
  #5  
قديم 16-02-2007
Metal girl Metal girl غير متواجد حالياً
عضو نابض
 
تاريخ التسجيل: Feb 2007
العمر: 26
المشاركات: 59
مشاركة: جسم فاتن في 30 دقيقه ..

مشكوووووووورين على مروركم وصراحه هذا الي ابيه ابي ناس تستفيد والله يابنات خلو الرياضه تسليه
يعني ممكن تحطين اله الرياضه
قريب من التي في
وكذا تنسين الوقت في الرياضه

على العموم اعلنو حرب يافتيات على الكيلو جرامات وقولو مااااااااااالك الا metal girl
__________________
رد مع اقتباس
  #6  
قديم 17-02-2007
الصورة الرمزية ملعوصه
ملعوصه ملعوصه غير متواجد حالياً
عضو رائع
 
تاريخ التسجيل: Nov 2005
العمر: 27
المشاركات: 782
مشاركة: جسم فاتن في 30 دقيقه ..

ههههههههه آنه مثل عظيمة الشوق

بس هالجم كيلو ذابحيني مااقدر انزل وزني بسرعه دشيت اروبكس حق شهر ومابان علي نتايجه الا لما تركته ووقفت رياضه ووزني ليلحين نفس الشي .. يعني رياضه وبدون رياضه نفس الشي ..

واشيل ويت بعد 4 كيلو مادري جم مال اخوي هو يقول خفيف بس انه احسه اوكي حق بنت يعني زوين ....
واشرب شاي اخضر ومافي فايده بعد ....


اختي Metal girl شنو نوع الشاي الي تشربينه ؟
__________________


يمه ليته انشل لساني .. لا نطقت ولا جرحتج
يمه ليت عيوني عميت .. وبقساوة ما نظرتج
رد مع اقتباس
  #7  
قديم 23-02-2007
Metal girl Metal girl غير متواجد حالياً
عضو نابض
 
تاريخ التسجيل: Feb 2007
العمر: 26
المشاركات: 59
مشاركة: جسم فاتن في 30 دقيقه ..

الشاي الاخضر اي نوع السر في ورقه الشاي الاخضر مو النوع وبعدين في نوع يحبونه كثير يسمونه الشاي الصيني الاخضر..
__________________
رد مع اقتباس
  #8  
قديم 23-02-2007
الصورة الرمزية بنت ابوها2
بنت ابوها2 بنت ابوها2 غير متواجد حالياً
العضو الذهبي
 
تاريخ التسجيل: Sep 2006
العمر: 27
المشاركات: 2,425
مشاركة: جسم فاتن في 30 دقيقه ..

كلامج صح هو لو عشر دقايق بعد رياضه بعد شي زين خصوصن اذا وحده توها صاحيه من النوم لو تسوي رياضه لو مده عشر دقايق زين


الحركه اي لازم تتحرك في البيت لو تنظف وتشغل بعد ذي حركه في البيت


بعد في شي نسيتي ما قلتي عنه الاكل هههههههههههههههه احنا بنات يا موتون شي اسمه سويت كاكاو يعني هههههههههههه


تبتعدين عن كاكاو وخبز وروتي ذي اشياء الارز والاشياء دسمه


انا مجربه وخسرت خلال سبوعين 8 كيلو


ابتعدي عن الاكل الارز والخبز وحلويات وكاكاو واكلي اشياء مفيوحه وطبعيه كلما جعتي اكلي فواكه وان اكلتي لا تكثرين خلي نفسج مب شبعانه
للحين انا مسمتمره على ذي شي برغم احب شي اسمه كاكاو وحلوه عاشقه كاكاو بس اهم شي وحده تكون راغبه هي تسوي هلون مب يومين وترد ترجع لعادتها القديمه ايييييييييي

والله رياضه مفيده ورشاقه حلوه للبنت


مشكوره خيوه على المعلومه


مع تحياتي
بنت ابوها2
رد مع اقتباس
  #9  
قديم 24-02-2007
سمبرادو سمبرادو غير متواجد حالياً
عضو نابض
 
تاريخ التسجيل: Oct 2006
العمر: 30
المشاركات: 85
مشاركة: جسم فاتن في 30 دقيقه ..

تشكرات حبيبتي على المعلومات الحلوة والمفيدة في نفس الوقت


وان شاء الله الكل يستفيد منها
رد مع اقتباس
  #10  
قديم 25-02-2007
salma salma غير متواجد حالياً
مراقبة العرب والعالم
مراقبة جامعة البحرين
عضو لجنة التخطيط والتطوير
 
تاريخ التسجيل: Feb 2006
العمر: 28
المشاركات: 16,801
مشاركة: جسم فاتن في 30 دقيقه ..

انا اكتفي بالحركة الدائمة والسريعة بالبيت


ولله الحمد


الحين انا ابي ازيد ما ابي انقص!



سلامي
__________________
مواقف يومية!!:الجزء الخامس
رد مع اقتباس
  #11  
قديم 25-02-2007
الصورة الرمزية سنيه وافتخر
سنيه وافتخر سنيه وافتخر غير متواجد حالياً
صديق المنتدى
 
تاريخ التسجيل: Nov 2006
المشاركات: 7,147
مشاركة: جسم فاتن في 30 دقيقه ..

يعطيج العافيه حبيبتي
__________________
رد مع اقتباس
  #12  
قديم 25-02-2007
mtarbla mtarbla غير متواجد حالياً
عضو مشارك
 
تاريخ التسجيل: Dec 2006
العمر: 45
المشاركات: 42
مشاركة: جسم فاتن في 30 دقيقه ..

مووووووووووووووووووووووفقين
__________________
[glint]

[glow="009933"]mtarbla[/glow](f)

[/glint]
رد مع اقتباس
  #13  
قديم 01-03-2007
Metal girl Metal girl غير متواجد حالياً
عضو نابض
 
تاريخ التسجيل: Feb 2007
العمر: 26
المشاركات: 59
مشاركة: جسم فاتن في 30 دقيقه ..

مشكورين على مروركم اما من ناحيه الاكل انا لاني رياضيه مايفرق معي الاكل كثير لاني احرق سعرات حراريه كثير خلال اليوم ..
__________________
رد مع اقتباس
  #14  
قديم 01-03-2007
الصورة الرمزية DNA girl
DNA girl DNA girl غير متواجد حالياً
عضو رائع
 
تاريخ التسجيل: Sep 2006
العمر: 33
المشاركات: 448
مشاركة: جسم فاتن في 30 دقيقه ..

تسلمين على الموضوع
__________________


رد مع اقتباس
  #15  
قديم 01-03-2007
الصورة الرمزية اَسرة القلوب
اَسرة القلوب اَسرة القلوب غير متواجد حالياً
عضو نابض
 
تاريخ التسجيل: Jan 2007
العمر: 31
المشاركات: 73
مشاركة: جسم فاتن في 30 دقيقه ..

يسلمووووووووو على الموضوع

وانه وايد حركيه بالبيت

وانشاء الله بتبع نصايحج
__________________

التعديل الأخير تم بواسطة اَسرة القلوب ; 01-03-2007 الساعة 04:34 PM
رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 06:07 PM

المعلومات الواردة في هذا الموقع لا تعبر عن وجهة نظر الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها
الإدارة لاتتحمل أدنى مسؤلية عما يكتبه الاعضاء من مواضيع ومشاركات أو رسائل خاصة



©2002-2011 منتديات مملكة البحرين، جميع الحقوق محفوظة.